2009-11-19 지하철 - 건강한 날고 있는 체재하기

그녀는 청과의 제비를 포함하는 건강한 규정식에 지키게 그것의 나은 말한다. 물의 적당한 규정식 그리고 마시는 많음과 함께, 규칙적인 운동 및 좋은 잠 거주는 또한 여행 전후에와 같은 스트레스가 많은 시간에 면역 계통을 위해 중요하다, 특히.

어떤 중앙 - 닫히는 비행 - 눈을 되곰 또는 새로운 시간대로 깨어있 체재와 몸을 속이기 사이에서 찢기는 Im. 어느 쪽으로든, 장군에 있는 시간대 그리고 여행 바꾸는 잠복 세균에 취약성을 올리는 체계에 긴장을 의미한다.

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토론토에서 홍콩에 15시간 Cathay Pacific 이 비행에 개인 오락 감시자는 우리의 목적지에 있는 그것의 3:25 p.m., 그러나 나의 몸 시계 그것의 3:25 a.m가 진짜로 넋두리하고 있다는 것을 저에게 말하고 있다.